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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Timor Oriental : 14H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 17H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Mordovie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Mordovie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) également Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) et surtout Durée du Jour en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova