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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Timor Oriental : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
-
Timor Oriental : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
-
Timor Oriental : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
-
Timor Oriental : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
-
Timor Oriental : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Timor Oriental : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Timor Oriental : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khanty-Mansiysk ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Khantys-Mansis (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) mais aussi Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova