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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Timor Oriental : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Timor Oriental : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova