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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 04H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 06H00
Bulgarie : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Bulgarie : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Bulgarie : 02H00
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Timor Oriental : 09H00
Bulgarie : 03H00
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Timor Oriental : 10H00
Bulgarie : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Bulgarie : 05H00
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Timor Oriental : 12H00
Bulgarie : 06H00
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Timor Oriental : 13H00
Bulgarie : 07H00
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Timor Oriental : 14H00
Bulgarie : 08H00
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Timor Oriental : 15H00
Bulgarie : 09H00
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Timor Oriental : 16H00
Bulgarie : 10H00
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Timor Oriental : 17H00
Bulgarie : 11H00
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Timor Oriental : 18H00
Bulgarie : 12H00
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Timor Oriental : 19H00
Bulgarie : 13H00
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Timor Oriental : 20H00
Bulgarie : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Bulgarie : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Bulgarie : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Bulgarie : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Sofia ou votre retour à Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie et Heure du coucher du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du Zenith en Bulgarie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie, Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Philippe Wilmès