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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
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Timor Oriental : 08H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
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Timor Oriental : 09H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
-
Timor Oriental : 10H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
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Timor Oriental : 11H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
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Timor Oriental : 12H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
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Timor Oriental : 13H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
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Timor Oriental : 14H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
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Timor Oriental : 15H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
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Timor Oriental : 16H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
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Timor Oriental : 17H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
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Timor Oriental : 18H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
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Timor Oriental : 20H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
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Timor Oriental : 23H00
Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov