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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Ingouchie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Ingouchie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Ingouchie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Ingouchie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Timor Oriental : 07H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Timor Oriental : 08H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Timor Oriental : 09H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Timor Oriental : 10H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Timor Oriental : 11H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Timor Oriental : 12H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Timor Oriental : 13H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Timor Oriental : 14H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Timor Oriental : 15H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Timor Oriental : 16H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Timor Oriental : 17H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Timor Oriental : 18H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Timor Oriental : 19H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Timor Oriental : 20H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Timor Oriental : 21H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Timor Oriental : 22H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Timor Oriental : 23H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Dili ?
Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie), Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) et Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova