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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
-
Timor Oriental : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
-
Timor Oriental : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Timor Oriental : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Timor Oriental : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
-
Timor Oriental : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Timor Oriental : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Timor Oriental : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
-
Timor Oriental : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
-
Timor Oriental : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
-
Timor Oriental : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
-
Timor Oriental : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Timor Oriental : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
-
Timor Oriental : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Timor Oriental : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
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Timor Oriental : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
-
Timor Oriental : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Dili ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île Jan Mayen (Norvège), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) et Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) sans oublier Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg