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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
-
Timor Oriental : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
-
Timor Oriental : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
-
Timor Oriental : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
-
Timor Oriental : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
-
Timor Oriental : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
-
Timor Oriental : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
-
Timor Oriental : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00
-
Timor Oriental : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Dili ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Olonkinbyen ou votre retour à Dili :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Jan Mayen (Norvège).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) et Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) également Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg