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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Timor Oriental et Île de Man est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île de Man ?
Pour calculer l'heure d'Île de Man, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Mannoise.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Île de Man Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mannoise à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Île de Man : 16H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 01H00
Île de Man : 17H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 02H00
Île de Man : 18H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 03H00
Île de Man : 19H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 04H00
Île de Man : 20H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 05H00
Île de Man : 21H00 (Jour -1)
-
Timor Oriental : 06H00
Île de Man : 22H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 07H00
Île de Man : 23H00 (Jour -1)
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Timor Oriental : 08H00
Île de Man : 00H00
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Timor Oriental : 09H00
Île de Man : 01H00
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Timor Oriental : 10H00
Île de Man : 02H00
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Timor Oriental : 11H00
Île de Man : 03H00
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Timor Oriental : 12H00
Île de Man : 04H00
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Timor Oriental : 13H00
Île de Man : 05H00
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Timor Oriental : 14H00
Île de Man : 06H00
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Timor Oriental : 15H00
Île de Man : 07H00
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Timor Oriental : 16H00
Île de Man : 08H00
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Timor Oriental : 17H00
Île de Man : 09H00
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Timor Oriental : 18H00
Île de Man : 10H00
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Timor Oriental : 19H00
Île de Man : 11H00
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Timor Oriental : 20H00
Île de Man : 12H00
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Timor Oriental : 21H00
Île de Man : 13H00
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Timor Oriental : 22H00
Île de Man : 14H00
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Timor Oriental : 23H00
Île de Man : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douglas depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douglas ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Île de Man, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douglas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île de Man Heure Actuelle Locale en Île de Man et Fuseau Horaire d'Île de Man ainsi que Heure du lever du soleil en Île de Man, Heure du coucher du soleil en Île de Man également Heure du Zenith en Île de Man sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île de Man ou bien encore Heure du Crépuscule en Île de Man ainsi que Durée du Jour en Île de Man ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île de Man sans oublier Passage à l'heure d'été en Île de Man.
María Sánchez