Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 8H au Timor Oriental. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Dili et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Timor Oriental.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Est-Timoraise.

Timor Oriental : 00H00
Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 01H00
Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 02H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 03H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Timor Oriental : 04H00
Iamalie (Russie) : 00H00
Timor Oriental : 05H00
Iamalie (Russie) : 01H00
Timor Oriental : 06H00
Iamalie (Russie) : 02H00
Timor Oriental : 07H00
Iamalie (Russie) : 03H00
Timor Oriental : 08H00
Iamalie (Russie) : 04H00
Timor Oriental : 09H00
Iamalie (Russie) : 05H00
Timor Oriental : 10H00
Iamalie (Russie) : 06H00
Timor Oriental : 11H00
Iamalie (Russie) : 07H00
Timor Oriental : 12H00
Iamalie (Russie) : 08H00
Timor Oriental : 13H00
Iamalie (Russie) : 09H00
Timor Oriental : 14H00
Iamalie (Russie) : 10H00
Timor Oriental : 15H00
Iamalie (Russie) : 11H00
Timor Oriental : 16H00
Iamalie (Russie) : 12H00
Timor Oriental : 17H00
Iamalie (Russie) : 13H00
Timor Oriental : 18H00
Iamalie (Russie) : 14H00
Timor Oriental : 19H00
Iamalie (Russie) : 15H00
Timor Oriental : 20H00
Iamalie (Russie) : 16H00
Timor Oriental : 21H00
Iamalie (Russie) : 17H00
Timor Oriental : 22H00
Iamalie (Russie) : 18H00
Timor Oriental : 23H00
Iamalie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Dili ?

Si vous prenez un vol pour Dili ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) également Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) également Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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