Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Timor Oriental et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Timor Oriental : 00H00

  Iamalie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 01H00

  Iamalie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 02H00

  Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 03H00

  Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Timor Oriental : 04H00

  Iamalie (Russie) : 00H00

• Timor Oriental : 05H00

  Iamalie (Russie) : 01H00

• Timor Oriental : 06H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Timor Oriental : 07H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Timor Oriental : 08H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Timor Oriental : 09H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Timor Oriental : 10H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Timor Oriental : 11H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Timor Oriental : 12H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Timor Oriental : 13H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Timor Oriental : 14H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Timor Oriental : 15H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Timor Oriental : 16H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Timor Oriental : 17H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Timor Oriental : 18H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Timor Oriental : 19H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Timor Oriental : 20H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Timor Oriental : 21H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Timor Oriental : 22H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Timor Oriental : 23H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Dili ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Dili :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie), Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Vladimir Pougatchiova