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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Marin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Marin, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Saint-Marinaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Saint-Marin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Marinaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Saint-Marin : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Saint-Marin : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Saint-Marin : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Saint-Marin : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Saint-Marin : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Saint-Marin : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Saint-Marin : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Saint-Marin : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Saint-Marin : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Saint-Marin : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Saint-Marin : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Saint-Marin : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Saint-Marin : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Saint-Marin : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Saint-Marin : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Saint-Marin : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Saint-Marin : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Saint-Marin : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Saint-Marin : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Saint-Marin : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Saint-Marin : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Saint Marin :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Marin.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Marin, Heure du coucher du soleil à Saint-Marin et Heure du Zenith à Saint-Marin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin également Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.
Ioánnis Mitsotákis