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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Royaume-Uni : 20H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Royaume-Uni : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Royaume-Uni : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Royaume-Uni : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Royaume-Uni : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Royaume-Uni : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Royaume-Uni : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Royaume-Uni : 03H00
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Tadjikistan : 08H00
Royaume-Uni : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Royaume-Uni : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Royaume-Uni : 06H00
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Tadjikistan : 11H00
Royaume-Uni : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Royaume-Uni : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Royaume-Uni : 09H00
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Tadjikistan : 14H00
Royaume-Uni : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Royaume-Uni : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Royaume-Uni : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Royaume-Uni : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Royaume-Uni : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Royaume-Uni : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Royaume-Uni : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Royaume-Uni : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Royaume-Uni : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Royaume-Uni : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Londres, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni mais aussi Fuseau Horaire du Royaume-Uni sans oublier Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et surtout Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni et Heure du Zenith au Royaume-Uni, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni également Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Elizabeth Wilson