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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Daghestan (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Daghestan (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Daghestan (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Daghestan (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Daghestan (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Daghestan (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Daghestan (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Daghestan (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Daghestan (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Daghestan (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Daghestan (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Daghestan (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) également Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) également Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Vladimir Pougatchiova