Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Transnistrie (Moldavie) quand il est par exemple 7H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Tiraspol, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tiraspol et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Moldavie
Drapeau de la Moldavie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Transnistrie (Moldavie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie) ?

Pour calculer l'heure de la Transnistrie (Moldavie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Transnistrienne.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Transnistrie (Moldavie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Transnistrienne à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Transnistrie (Moldavie) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Transnistrie (Moldavie) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Transnistrie (Moldavie) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Transnistrie (Moldavie) : 00H00
  • Tadjikistan : 04H00

    Transnistrie (Moldavie) : 01H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Transnistrie (Moldavie) : 02H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Transnistrie (Moldavie) : 03H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Transnistrie (Moldavie) : 04H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Transnistrie (Moldavie) : 05H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Transnistrie (Moldavie) : 06H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Transnistrie (Moldavie) : 07H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Transnistrie (Moldavie) : 08H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Transnistrie (Moldavie) : 09H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Transnistrie (Moldavie) : 10H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Transnistrie (Moldavie) : 11H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Transnistrie (Moldavie) : 12H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Transnistrie (Moldavie) : 13H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Transnistrie (Moldavie) : 14H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Transnistrie (Moldavie) : 15H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Transnistrie (Moldavie) : 16H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Transnistrie (Moldavie) : 17H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Transnistrie (Moldavie) : 18H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Transnistrie (Moldavie) : 19H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Transnistrie (Moldavie) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tiraspol depuis Douchanbé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tiraspol ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Une fois arrivé en Transnistrie (Moldavie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tiraspol

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Transnistrie (Moldavie) Heure Actuelle Locale en Transnistrie (Moldavie) et surtout Fuseau Horaire de la Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Transnistrie (Moldavie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Transnistrie (Moldavie) et Heure du Zenith en Transnistrie (Moldavie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Transnistrie (Moldavie), Durée du Jour en Transnistrie (Moldavie) et Passage à l'heure d'hiver en Transnistrie (Moldavie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Transnistrie (Moldavie).

Danijela PlenkovićDanijela Plenković

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