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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Slovénie : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Slovénie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Slovénie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 03H00
Slovénie : 00H00
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Tadjikistan : 04H00
Slovénie : 01H00
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Tadjikistan : 05H00
Slovénie : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Slovénie : 03H00
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Tadjikistan : 07H00
Slovénie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Slovénie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Slovénie : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Slovénie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Slovénie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Slovénie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Slovénie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Slovénie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Slovénie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Slovénie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Slovénie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Slovénie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Slovénie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Slovénie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Slovénie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Slovénie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Slovénie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ljubljana ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Slovénie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie sans oublier Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie et surtout Heure du Zenith en Slovénie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie mais aussi Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie, Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Luminita Iohannis