Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Russie : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Russie : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Russie : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Russie : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Russie : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Russie : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Russie : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Russie : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Russie : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Russie : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Russie : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Russie : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Russie : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Russie : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Russie : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Russie : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Russie : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Russie : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Russie : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Russie : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Russie : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Russie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et surtout Fuseau Horaire de la Russie également Heure du lever du soleil en Russie également Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et Heure du Crépuscule en Russie et surtout Durée du Jour en Russie, Passage à l'heure d'hiver en Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Russie.
Vladimir Pougatchiova