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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Roumanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Roumanie ?
Pour calculer l'heure de la Roumanie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Roumaine.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Roumanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Roumaine à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Roumanie : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 01H00
Roumanie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 02H00
Roumanie : 00H00
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Tadjikistan : 03H00
Roumanie : 01H00
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Tadjikistan : 04H00
Roumanie : 02H00
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Tadjikistan : 05H00
Roumanie : 03H00
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Tadjikistan : 06H00
Roumanie : 04H00
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Tadjikistan : 07H00
Roumanie : 05H00
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Tadjikistan : 08H00
Roumanie : 06H00
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Tadjikistan : 09H00
Roumanie : 07H00
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Tadjikistan : 10H00
Roumanie : 08H00
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Tadjikistan : 11H00
Roumanie : 09H00
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Tadjikistan : 12H00
Roumanie : 10H00
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Tadjikistan : 13H00
Roumanie : 11H00
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Tadjikistan : 14H00
Roumanie : 12H00
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Tadjikistan : 15H00
Roumanie : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Roumanie : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Roumanie : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Roumanie : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Roumanie : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Roumanie : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Roumanie : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Roumanie : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Roumanie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bucarest depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bucarest ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Roumanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bucarest
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Roumanie Heure Actuelle Locale en Roumanie mais aussi Fuseau Horaire de la Roumanie, Heure du lever du soleil en Roumanie et surtout Heure du coucher du soleil en Roumanie et Heure du Zenith en Roumanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Roumanie sans oublier Heure du Crépuscule en Roumanie ainsi que Durée du Jour en Roumanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Roumanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Roumanie.
Luminita Iohannis