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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Laponie : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Laponie : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Laponie : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Laponie : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Laponie : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Laponie : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Laponie : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Laponie : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Laponie : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Laponie : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Laponie : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Laponie : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Laponie : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Laponie : 13H00
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Tadjikistan : 16H00
Laponie : 14H00
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Tadjikistan : 17H00
Laponie : 15H00
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Tadjikistan : 18H00
Laponie : 16H00
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Tadjikistan : 19H00
Laponie : 17H00
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Tadjikistan : 20H00
Laponie : 18H00
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Tadjikistan : 21H00
Laponie : 19H00
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Tadjikistan : 22H00
Laponie : 20H00
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Tadjikistan : 23H00
Laponie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Laponie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ainsi que Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie ainsi que Heure du coucher du soleil en Laponie et Heure du Zenith en Laponie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie sans oublier Heure du Crépuscule en Laponie ou bien encore Durée du Jour en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'été en Laponie.