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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Khantys-Mansis (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Khantys-Mansis (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Khantys-Mansis (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Khantys-Mansis.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Khantys-Mansis (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khantys-Mansis à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Khantys-Mansis (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 01H00
Khantys-Mansis (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 02H00
Khantys-Mansis (Russie) : 02H00
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Tadjikistan : 03H00
Khantys-Mansis (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 04H00
Khantys-Mansis (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 05H00
Khantys-Mansis (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 06H00
Khantys-Mansis (Russie) : 06H00
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Tadjikistan : 07H00
Khantys-Mansis (Russie) : 07H00
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Tadjikistan : 08H00
Khantys-Mansis (Russie) : 08H00
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Tadjikistan : 09H00
Khantys-Mansis (Russie) : 09H00
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Tadjikistan : 10H00
Khantys-Mansis (Russie) : 10H00
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Tadjikistan : 11H00
Khantys-Mansis (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 12H00
Khantys-Mansis (Russie) : 12H00
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Tadjikistan : 13H00
Khantys-Mansis (Russie) : 13H00
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Tadjikistan : 14H00
Khantys-Mansis (Russie) : 14H00
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Tadjikistan : 15H00
Khantys-Mansis (Russie) : 15H00
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Tadjikistan : 16H00
Khantys-Mansis (Russie) : 16H00
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Tadjikistan : 17H00
Khantys-Mansis (Russie) : 17H00
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Tadjikistan : 18H00
Khantys-Mansis (Russie) : 18H00
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Tadjikistan : 19H00
Khantys-Mansis (Russie) : 19H00
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Tadjikistan : 20H00
Khantys-Mansis (Russie) : 20H00
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Tadjikistan : 21H00
Khantys-Mansis (Russie) : 21H00
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Tadjikistan : 22H00
Khantys-Mansis (Russie) : 22H00
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Tadjikistan : 23H00
Khantys-Mansis (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khanty-Mansiysk depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khanty-Mansiysk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Khantys-Mansis (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khanty-Mansiysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khantys-Mansis (Russie) Heure Actuelle Locale en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khantys-Mansis (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Zenith en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khantys-Mansis (Russie) également Heure du Crépuscule en Khantys-Mansis (Russie) et Durée du Jour en Khantys-Mansis (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Khantys-Mansis (Russie) et Passage à l'heure d'été en Khantys-Mansis (Russie).
Vladimir Pougatchiova