Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 8H au Tadjikistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Douchanbé et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.
Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Tadjike.
  • Tadjikistan : 00H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 01H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 02H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
  • Tadjikistan : 03H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
  • Tadjikistan : 04H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
  • Tadjikistan : 05H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
  • Tadjikistan : 06H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
  • Tadjikistan : 07H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
  • Tadjikistan : 08H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
  • Tadjikistan : 09H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
  • Tadjikistan : 10H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
  • Tadjikistan : 11H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
  • Tadjikistan : 12H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
  • Tadjikistan : 13H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
  • Tadjikistan : 14H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
  • Tadjikistan : 15H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
  • Tadjikistan : 16H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
  • Tadjikistan : 17H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
  • Tadjikistan : 18H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
  • Tadjikistan : 19H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
  • Tadjikistan : 20H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
  • Tadjikistan : 21H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
  • Tadjikistan : 22H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
  • Tadjikistan : 23H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Douchanbé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kramatorsk ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu l'Oblast de Donetsk (Ukraine), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) et Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Ioulia TourtchynovIoulia Tourtchynov

Suggestions