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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Irlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Irlande ?
Pour calculer l'heure d'Irlande, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Irlandaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Irlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irlandaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Irlande : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Irlande : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Irlande : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Irlande : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Irlande : 00H00
-
Tadjikistan : 05H00
Irlande : 01H00
-
Tadjikistan : 06H00
Irlande : 02H00
-
Tadjikistan : 07H00
Irlande : 03H00
-
Tadjikistan : 08H00
Irlande : 04H00
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Tadjikistan : 09H00
Irlande : 05H00
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Tadjikistan : 10H00
Irlande : 06H00
-
Tadjikistan : 11H00
Irlande : 07H00
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Tadjikistan : 12H00
Irlande : 08H00
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Tadjikistan : 13H00
Irlande : 09H00
-
Tadjikistan : 14H00
Irlande : 10H00
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Tadjikistan : 15H00
Irlande : 11H00
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Tadjikistan : 16H00
Irlande : 12H00
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Tadjikistan : 17H00
Irlande : 13H00
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Tadjikistan : 18H00
Irlande : 14H00
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Tadjikistan : 19H00
Irlande : 15H00
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Tadjikistan : 20H00
Irlande : 16H00
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Tadjikistan : 21H00
Irlande : 17H00
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Tadjikistan : 22H00
Irlande : 18H00
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Tadjikistan : 23H00
Irlande : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Dublin depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Dublin ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Irlande, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Dublin
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irlande Heure Actuelle Locale en Irlande et Fuseau Horaire d'Irlande également Heure du lever du soleil en Irlande également Heure du coucher du soleil en Irlande, Heure du Zenith en Irlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irlande sans oublier Heure du Crépuscule en Irlande ainsi que Durée du Jour en Irlande, Passage à l'heure d'hiver en Irlande et Passage à l'heure d'été en Irlande.
Mairéad Higgins