Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Ingouchie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Ingouchie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Ingouchie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 03H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
Tadjikistan : 04H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
-
Tadjikistan : 05H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
-
Tadjikistan : 06H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
-
Tadjikistan : 07H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
-
Tadjikistan : 08H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
-
Tadjikistan : 09H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
-
Tadjikistan : 10H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
-
Tadjikistan : 11H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
-
Tadjikistan : 12H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
-
Tadjikistan : 13H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
-
Tadjikistan : 14H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
-
Tadjikistan : 15H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
-
Tadjikistan : 16H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
-
Tadjikistan : 17H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
-
Tadjikistan : 18H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
-
Tadjikistan : 19H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
-
Tadjikistan : 20H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
-
Tadjikistan : 21H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
-
Tadjikistan : 22H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
-
Tadjikistan : 23H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Magas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ingouchie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Vladimir Pougatchiova