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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 00H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Tadjikistan : 01H00
Iamalie (Russie) : 01H00
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Tadjikistan : 02H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Tadjikistan : 03H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Tadjikistan : 04H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Tadjikistan : 05H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Tadjikistan : 06H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Tadjikistan : 07H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Tadjikistan : 08H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Tadjikistan : 09H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Tadjikistan : 10H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Tadjikistan : 11H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Tadjikistan : 12H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Tadjikistan : 13H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Tadjikistan : 14H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Tadjikistan : 15H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Tadjikistan : 16H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Tadjikistan : 17H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Tadjikistan : 18H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Tadjikistan : 19H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Tadjikistan : 20H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Tadjikistan : 21H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Tadjikistan : 22H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Tadjikistan : 23H00
Iamalie (Russie) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) et Durée du Jour en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova