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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Albanie : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Albanie : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Albanie : 02H00
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Tadjikistan : 06H00
Albanie : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Albanie : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Albanie : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Albanie : 06H00
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Tadjikistan : 10H00
Albanie : 07H00
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Tadjikistan : 11H00
Albanie : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Albanie : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Albanie : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Albanie : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Albanie : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Albanie : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Albanie : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Albanie : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Albanie : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Albanie : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Albanie : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Albanie : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Albanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Douchanbé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tirana ou que vous prendrez le vol de retour pour Douchanbé :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie ou bien encore Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Vera Rutte