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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Tadjikistan : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Tadjikistan : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Tadjikistan : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Tadjikistan : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
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Tadjikistan : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
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Tadjikistan : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Tadjikistan : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Tadjikistan : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
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Tadjikistan : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
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Tadjikistan : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
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Tadjikistan : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
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Tadjikistan : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
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Tadjikistan : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
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Tadjikistan : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
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Tadjikistan : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
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Tadjikistan : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
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Tadjikistan : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
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Tadjikistan : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
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Tadjikistan : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
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Tadjikistan : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Pinneberg :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) également Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) et Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).
Angela Schäuble