Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Açores (Portugal)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Tadjikistan et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Tadjikistan : 00H00

  Açores (Portugal) : 18H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 01H00

  Açores (Portugal) : 19H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 02H00

  Açores (Portugal) : 20H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 03H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 04H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 05H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Tadjikistan : 06H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Tadjikistan : 07H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Tadjikistan : 08H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Tadjikistan : 09H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Tadjikistan : 10H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Tadjikistan : 11H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Tadjikistan : 12H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Tadjikistan : 13H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Tadjikistan : 14H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Tadjikistan : 15H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Tadjikistan : 16H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Tadjikistan : 17H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Tadjikistan : 18H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Tadjikistan : 19H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Tadjikistan : 20H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Tadjikistan : 21H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Tadjikistan : 22H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Tadjikistan : 23H00

  Açores (Portugal) : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Douchanbé ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ponta Delgada ou votre retour à Douchanbé :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Açores (Portugal), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) mais aussi Fuseau Horaire de Açores (Portugal) ainsi que Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) également Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) mais aussi Heure du Zenith à Açores (Portugal), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) également Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Amália de Sousa