Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Monaco : 00H00
-
Swaziland : 01H00
Monaco : 01H00
-
Swaziland : 02H00
Monaco : 02H00
-
Swaziland : 03H00
Monaco : 03H00
-
Swaziland : 04H00
Monaco : 04H00
-
Swaziland : 05H00
Monaco : 05H00
-
Swaziland : 06H00
Monaco : 06H00
-
Swaziland : 07H00
Monaco : 07H00
-
Swaziland : 08H00
Monaco : 08H00
-
Swaziland : 09H00
Monaco : 09H00
-
Swaziland : 10H00
Monaco : 10H00
-
Swaziland : 11H00
Monaco : 11H00
-
Swaziland : 12H00
Monaco : 12H00
-
Swaziland : 13H00
Monaco : 13H00
-
Swaziland : 14H00
Monaco : 14H00
-
Swaziland : 15H00
Monaco : 15H00
-
Swaziland : 16H00
Monaco : 16H00
-
Swaziland : 17H00
Monaco : 17H00
-
Swaziland : 18H00
Monaco : 18H00
-
Swaziland : 19H00
Monaco : 19H00
-
Swaziland : 20H00
Monaco : 20H00
-
Swaziland : 21H00
Monaco : 21H00
-
Swaziland : 22H00
Monaco : 22H00
-
Swaziland : 23H00
Monaco : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Monaco. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco, Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco et Heure du coucher du soleil à Monaco ou bien encore Heure du Zenith à Monaco sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco ainsi que Heure du Crépuscule à Monaco ainsi que Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'été à Monaco.
Danijela Plenković