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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Swaziland : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Swaziland : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Swaziland : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Swaziland : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Swaziland : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Swaziland : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Swaziland : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Swaziland : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Swaziland : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Swaziland : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Swaziland : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Swaziland : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Swaziland : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Swaziland : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Swaziland : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Swaziland : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Swaziland : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Swaziland : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
-
Swaziland : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Swaziland : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Swaziland : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Swaziland : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Swaziland : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Lobamba ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lobamba en vacances ou vous envoler à Cheboksary :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova