Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Khakassie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Khakassie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Khakassie (Russie) quand il est par exemple 2H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Abakan, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et la Khakassie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et la Khakassie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Abakan et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khakassie (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khakassie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Khakassie (Russie), vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Khakassie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Khakassie à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Khakassie (Russie) : 05H00
  • Swaziland : 01H00

    Khakassie (Russie) : 06H00
  • Swaziland : 02H00

    Khakassie (Russie) : 07H00
  • Swaziland : 03H00

    Khakassie (Russie) : 08H00
  • Swaziland : 04H00

    Khakassie (Russie) : 09H00
  • Swaziland : 05H00

    Khakassie (Russie) : 10H00
  • Swaziland : 06H00

    Khakassie (Russie) : 11H00
  • Swaziland : 07H00

    Khakassie (Russie) : 12H00
  • Swaziland : 08H00

    Khakassie (Russie) : 13H00
  • Swaziland : 09H00

    Khakassie (Russie) : 14H00
  • Swaziland : 10H00

    Khakassie (Russie) : 15H00
  • Swaziland : 11H00

    Khakassie (Russie) : 16H00
  • Swaziland : 12H00

    Khakassie (Russie) : 17H00
  • Swaziland : 13H00

    Khakassie (Russie) : 18H00
  • Swaziland : 14H00

    Khakassie (Russie) : 19H00
  • Swaziland : 15H00

    Khakassie (Russie) : 20H00
  • Swaziland : 16H00

    Khakassie (Russie) : 21H00
  • Swaziland : 17H00

    Khakassie (Russie) : 22H00
  • Swaziland : 18H00

    Khakassie (Russie) : 23H00
  • Swaziland : 19H00

    Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 20H00

    Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 21H00

    Khakassie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 22H00

    Khakassie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 23H00

    Khakassie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Faire des activités relaxantes en Khakassie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et Heure du Zenith en Khakassie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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