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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Swaziland : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Swaziland : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Swaziland : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Swaziland : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Swaziland : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Swaziland : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Swaziland : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Swaziland : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Swaziland : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Swaziland : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Swaziland : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Swaziland : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Swaziland : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Swaziland : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Swaziland : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Swaziland : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Swaziland : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Swaziland : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Swaziland : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Swaziland : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Swaziland : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Swaziland : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Swaziland : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Lobamba ?
Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ainsi que Fuseau Horaire de la Bulgarie, Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie ou bien encore Heure du Zenith en Bulgarie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie sans oublier Durée du Jour en Bulgarie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
José Manuel Silva