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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Biélorussie : 01H00
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Swaziland : 01H00
Biélorussie : 02H00
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Swaziland : 02H00
Biélorussie : 03H00
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Swaziland : 03H00
Biélorussie : 04H00
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Swaziland : 04H00
Biélorussie : 05H00
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Swaziland : 05H00
Biélorussie : 06H00
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Swaziland : 06H00
Biélorussie : 07H00
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Swaziland : 07H00
Biélorussie : 08H00
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Swaziland : 08H00
Biélorussie : 09H00
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Swaziland : 09H00
Biélorussie : 10H00
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Swaziland : 10H00
Biélorussie : 11H00
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Swaziland : 11H00
Biélorussie : 12H00
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Swaziland : 12H00
Biélorussie : 13H00
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Swaziland : 13H00
Biélorussie : 14H00
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Swaziland : 14H00
Biélorussie : 15H00
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Swaziland : 15H00
Biélorussie : 16H00
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Swaziland : 16H00
Biélorussie : 17H00
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Swaziland : 17H00
Biélorussie : 18H00
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Swaziland : 18H00
Biélorussie : 19H00
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Swaziland : 19H00
Biélorussie : 20H00
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Swaziland : 20H00
Biélorussie : 21H00
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Swaziland : 21H00
Biélorussie : 22H00
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Swaziland : 22H00
Biélorussie : 23H00
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Swaziland : 23H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Lobamba ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Minsk ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Biélorussie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie sans oublier Fuseau Horaire de la Biélorussie également Heure du lever du soleil en Biélorussie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Biélorussie et surtout Heure du Zenith en Biélorussie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie et Heure du Crépuscule en Biélorussie et surtout Durée du Jour en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie mais aussi Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Eva Carlsson