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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Biélorussie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Biélorussie ?
Pour calculer l'heure de la Biélorussie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Biélorusse.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Biélorussie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Biélorusse à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Biélorussie : 01H00
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Swaziland : 01H00
Biélorussie : 02H00
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Swaziland : 02H00
Biélorussie : 03H00
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Swaziland : 03H00
Biélorussie : 04H00
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Swaziland : 04H00
Biélorussie : 05H00
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Swaziland : 05H00
Biélorussie : 06H00
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Swaziland : 06H00
Biélorussie : 07H00
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Swaziland : 07H00
Biélorussie : 08H00
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Swaziland : 08H00
Biélorussie : 09H00
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Swaziland : 09H00
Biélorussie : 10H00
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Swaziland : 10H00
Biélorussie : 11H00
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Swaziland : 11H00
Biélorussie : 12H00
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Swaziland : 12H00
Biélorussie : 13H00
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Swaziland : 13H00
Biélorussie : 14H00
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Swaziland : 14H00
Biélorussie : 15H00
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Swaziland : 15H00
Biélorussie : 16H00
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Swaziland : 16H00
Biélorussie : 17H00
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Swaziland : 17H00
Biélorussie : 18H00
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Swaziland : 18H00
Biélorussie : 19H00
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Swaziland : 19H00
Biélorussie : 20H00
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Swaziland : 20H00
Biélorussie : 21H00
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Swaziland : 21H00
Biélorussie : 22H00
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Swaziland : 22H00
Biélorussie : 23H00
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Swaziland : 23H00
Biélorussie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Minsk depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Minsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Biélorussie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Minsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Biélorussie Heure Actuelle Locale en Biélorussie et Fuseau Horaire de la Biélorussie mais aussi Heure du lever du soleil en Biélorussie mais aussi Heure du coucher du soleil en Biélorussie, Heure du Zenith en Biélorussie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Biélorussie également Heure du Crépuscule en Biélorussie ou bien encore Durée du Jour en Biélorussie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Biélorussie et surtout Passage à l'heure d'été en Biélorussie.
Eva Carlsson