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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Belgique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et la Belgique ?
Pour calculer l'heure de la Belgique, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Belge.
Décalage Horaire entre le Swaziland et la Belgique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Belge à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Belgique : 00H00
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Swaziland : 01H00
Belgique : 01H00
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Swaziland : 02H00
Belgique : 02H00
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Swaziland : 03H00
Belgique : 03H00
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Swaziland : 04H00
Belgique : 04H00
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Swaziland : 05H00
Belgique : 05H00
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Swaziland : 06H00
Belgique : 06H00
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Swaziland : 07H00
Belgique : 07H00
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Swaziland : 08H00
Belgique : 08H00
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Swaziland : 09H00
Belgique : 09H00
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Swaziland : 10H00
Belgique : 10H00
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Swaziland : 11H00
Belgique : 11H00
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Swaziland : 12H00
Belgique : 12H00
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Swaziland : 13H00
Belgique : 13H00
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Swaziland : 14H00
Belgique : 14H00
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Swaziland : 15H00
Belgique : 15H00
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Swaziland : 16H00
Belgique : 16H00
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Swaziland : 17H00
Belgique : 17H00
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Swaziland : 18H00
Belgique : 18H00
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Swaziland : 19H00
Belgique : 19H00
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Swaziland : 20H00
Belgique : 20H00
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Swaziland : 21H00
Belgique : 21H00
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Swaziland : 22H00
Belgique : 22H00
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Swaziland : 23H00
Belgique : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bruxelles depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bruxelles ou votre retour à Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Belgique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bruxelles
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Belgique Heure Actuelle Locale en Belgique ainsi que Fuseau Horaire de la Belgique ainsi que Heure du lever du soleil en Belgique mais aussi Heure du coucher du soleil en Belgique ainsi que Heure du Zenith en Belgique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Belgique ou bien encore Heure du Crépuscule en Belgique sans oublier Durée du Jour en Belgique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Belgique, Passage à l'heure d'été en Belgique.
Philippe Wilmès