Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Union Européenne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Union Européenne ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Union Européenne Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Union Européenne : 00H00

• Swaziland : 01H00

  Union Européenne : 01H00

• Swaziland : 02H00

  Union Européenne : 02H00

• Swaziland : 03H00

  Union Européenne : 03H00

• Swaziland : 04H00

  Union Européenne : 04H00

• Swaziland : 05H00

  Union Européenne : 05H00

• Swaziland : 06H00

  Union Européenne : 06H00

• Swaziland : 07H00

  Union Européenne : 07H00

• Swaziland : 08H00

  Union Européenne : 08H00

• Swaziland : 09H00

  Union Européenne : 09H00

• Swaziland : 10H00

  Union Européenne : 10H00

• Swaziland : 11H00

  Union Européenne : 11H00

• Swaziland : 12H00

  Union Européenne : 12H00

• Swaziland : 13H00

  Union Européenne : 13H00

• Swaziland : 14H00

  Union Européenne : 14H00

• Swaziland : 15H00

  Union Européenne : 15H00

• Swaziland : 16H00

  Union Européenne : 16H00

• Swaziland : 17H00

  Union Européenne : 17H00

• Swaziland : 18H00

  Union Européenne : 18H00

• Swaziland : 19H00

  Union Européenne : 19H00

• Swaziland : 20H00

  Union Européenne : 20H00

• Swaziland : 21H00

  Union Européenne : 21H00

• Swaziland : 22H00

  Union Européenne : 22H00

• Swaziland : 23H00

  Union Européenne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Brussels ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne ou bien encore Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne ainsi que Heure du coucher du soleil en Union Européenne, Heure du Zenith en Union Européenne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne sans oublier Heure du Crépuscule en Union Européenne, Durée du Jour en Union Européenne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et Passage à l'heure d'été en Union Européenne.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Justyna Morawiecki