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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Swaziland et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Swaziland : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Swaziland : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Swaziland : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Swaziland : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Swaziland : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Swaziland : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Swaziland : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Swaziland : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
-
Swaziland : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Swaziland : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Swaziland : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Swaziland : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Swaziland : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Swaziland : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Swaziland : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Swaziland : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Swaziland : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Swaziland : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Swaziland : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Swaziland : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Swaziland : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Swaziland : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Swaziland : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev