Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Eswatinienne.
  • Swaziland : 00H00

    Oudmourtie (Russie) : 02H00
  • Swaziland : 01H00

    Oudmourtie (Russie) : 03H00
  • Swaziland : 02H00

    Oudmourtie (Russie) : 04H00
  • Swaziland : 03H00

    Oudmourtie (Russie) : 05H00
  • Swaziland : 04H00

    Oudmourtie (Russie) : 06H00
  • Swaziland : 05H00

    Oudmourtie (Russie) : 07H00
  • Swaziland : 06H00

    Oudmourtie (Russie) : 08H00
  • Swaziland : 07H00

    Oudmourtie (Russie) : 09H00
  • Swaziland : 08H00

    Oudmourtie (Russie) : 10H00
  • Swaziland : 09H00

    Oudmourtie (Russie) : 11H00
  • Swaziland : 10H00

    Oudmourtie (Russie) : 12H00
  • Swaziland : 11H00

    Oudmourtie (Russie) : 13H00
  • Swaziland : 12H00

    Oudmourtie (Russie) : 14H00
  • Swaziland : 13H00

    Oudmourtie (Russie) : 15H00
  • Swaziland : 14H00

    Oudmourtie (Russie) : 16H00
  • Swaziland : 15H00

    Oudmourtie (Russie) : 17H00
  • Swaziland : 16H00

    Oudmourtie (Russie) : 18H00
  • Swaziland : 17H00

    Oudmourtie (Russie) : 19H00
  • Swaziland : 18H00

    Oudmourtie (Russie) : 20H00
  • Swaziland : 19H00

    Oudmourtie (Russie) : 21H00
  • Swaziland : 20H00

    Oudmourtie (Russie) : 22H00
  • Swaziland : 21H00

    Oudmourtie (Russie) : 23H00
  • Swaziland : 22H00

    Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Swaziland : 23H00

    Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) également Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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