Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) quand il est par exemple 10H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Vladikavkaz, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vladikavkaz et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
Swaziland : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
Swaziland : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
Swaziland : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
Swaziland : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
Swaziland : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
Swaziland : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
Swaziland : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
Swaziland : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
Swaziland : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
Swaziland : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
Swaziland : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
Swaziland : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
Swaziland : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
Swaziland : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
Swaziland : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
Swaziland : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
Swaziland : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
Swaziland : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
Swaziland : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
Swaziland : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
Swaziland : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
Swaziland : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
Swaziland : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Vladikavkaz ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
Une fois arrivé en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Publié le 07/06/2022 - 13:24