Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) quand il est par exemple 8H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Vladikavkaz, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Vladikavkaz et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ossétie-du-Nord-Alanie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 01H00
Swaziland : 01H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 02H00
Swaziland : 02H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 03H00
Swaziland : 03H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 04H00
Swaziland : 04H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 05H00
Swaziland : 05H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 06H00
Swaziland : 06H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 07H00
Swaziland : 07H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 08H00
Swaziland : 08H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 09H00
Swaziland : 09H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 10H00
Swaziland : 10H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 11H00
Swaziland : 11H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 12H00
Swaziland : 12H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 13H00
Swaziland : 13H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 14H00
Swaziland : 14H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 15H00
Swaziland : 15H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 16H00
Swaziland : 16H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 17H00
Swaziland : 17H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 18H00
Swaziland : 18H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 19H00
Swaziland : 19H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 20H00
Swaziland : 20H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 21H00
Swaziland : 21H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 22H00
Swaziland : 22H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 23H00
Swaziland : 23H00
Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vladikavkaz depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vladikavkaz ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ossétie-du-Nord-Alanie (Russie).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vladikavkaz

Publié le 07/06/2022 - 13:24