Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Italie : 00H00
-
Swaziland : 01H00
Italie : 01H00
-
Swaziland : 02H00
Italie : 02H00
-
Swaziland : 03H00
Italie : 03H00
-
Swaziland : 04H00
Italie : 04H00
-
Swaziland : 05H00
Italie : 05H00
-
Swaziland : 06H00
Italie : 06H00
-
Swaziland : 07H00
Italie : 07H00
-
Swaziland : 08H00
Italie : 08H00
-
Swaziland : 09H00
Italie : 09H00
-
Swaziland : 10H00
Italie : 10H00
-
Swaziland : 11H00
Italie : 11H00
-
Swaziland : 12H00
Italie : 12H00
-
Swaziland : 13H00
Italie : 13H00
-
Swaziland : 14H00
Italie : 14H00
-
Swaziland : 15H00
Italie : 15H00
-
Swaziland : 16H00
Italie : 16H00
-
Swaziland : 17H00
Italie : 17H00
-
Swaziland : 18H00
Italie : 18H00
-
Swaziland : 19H00
Italie : 19H00
-
Swaziland : 20H00
Italie : 20H00
-
Swaziland : 21H00
Italie : 21H00
-
Swaziland : 22H00
Italie : 22H00
-
Swaziland : 23H00
Italie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Lobamba ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Rome ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie sans oublier Fuseau Horaire d'Italie, Heure du lever du soleil en Italie, Heure du coucher du soleil en Italie, Heure du Zenith en Italie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie, Heure du Crépuscule en Italie sans oublier Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella