Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 7H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iamalie (Russie) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Iamalie (Russie) : 03H00
Swaziland : 01H00
Iamalie (Russie) : 04H00
Swaziland : 02H00
Iamalie (Russie) : 05H00
Swaziland : 03H00
Iamalie (Russie) : 06H00
Swaziland : 04H00
Iamalie (Russie) : 07H00
Swaziland : 05H00
Iamalie (Russie) : 08H00
Swaziland : 06H00
Iamalie (Russie) : 09H00
Swaziland : 07H00
Iamalie (Russie) : 10H00
Swaziland : 08H00
Iamalie (Russie) : 11H00
Swaziland : 09H00
Iamalie (Russie) : 12H00
Swaziland : 10H00
Iamalie (Russie) : 13H00
Swaziland : 11H00
Iamalie (Russie) : 14H00
Swaziland : 12H00
Iamalie (Russie) : 15H00
Swaziland : 13H00
Iamalie (Russie) : 16H00
Swaziland : 14H00
Iamalie (Russie) : 17H00
Swaziland : 15H00
Iamalie (Russie) : 18H00
Swaziland : 16H00
Iamalie (Russie) : 19H00
Swaziland : 17H00
Iamalie (Russie) : 20H00
Swaziland : 18H00
Iamalie (Russie) : 21H00
Swaziland : 19H00
Iamalie (Russie) : 22H00
Swaziland : 20H00
Iamalie (Russie) : 23H00
Swaziland : 21H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Swaziland : 22H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Swaziland : 23H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Lobamba ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Salekhard ou en revenant à Lobamba, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie), Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24