Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 2H au Eswatini / Swaziland. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Lobamba et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre le Eswatini / Swaziland et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Eswatini / Swaziland et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Adyguée (Russie) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Swaziland et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.
Autrement dit, vous devez 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre le Swaziland et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Eswatinienne.

Swaziland : 00H00
Adyguée (Russie) : 01H00
Swaziland : 01H00
Adyguée (Russie) : 02H00
Swaziland : 02H00
Adyguée (Russie) : 03H00
Swaziland : 03H00
Adyguée (Russie) : 04H00
Swaziland : 04H00
Adyguée (Russie) : 05H00
Swaziland : 05H00
Adyguée (Russie) : 06H00
Swaziland : 06H00
Adyguée (Russie) : 07H00
Swaziland : 07H00
Adyguée (Russie) : 08H00
Swaziland : 08H00
Adyguée (Russie) : 09H00
Swaziland : 09H00
Adyguée (Russie) : 10H00
Swaziland : 10H00
Adyguée (Russie) : 11H00
Swaziland : 11H00
Adyguée (Russie) : 12H00
Swaziland : 12H00
Adyguée (Russie) : 13H00
Swaziland : 13H00
Adyguée (Russie) : 14H00
Swaziland : 14H00
Adyguée (Russie) : 15H00
Swaziland : 15H00
Adyguée (Russie) : 16H00
Swaziland : 16H00
Adyguée (Russie) : 17H00
Swaziland : 17H00
Adyguée (Russie) : 18H00
Swaziland : 18H00
Adyguée (Russie) : 19H00
Swaziland : 19H00
Adyguée (Russie) : 20H00
Swaziland : 20H00
Adyguée (Russie) : 21H00
Swaziland : 21H00
Adyguée (Russie) : 22H00
Swaziland : 22H00
Adyguée (Russie) : 23H00
Swaziland : 23H00
Adyguée (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Lobamba ?

Si vous prenez un vol pour Lobamba ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Maykop, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) et Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Adyguée (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24