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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 01H00 à l'heure du Eswatini / Swaziland.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Eswatinienne pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Swaziland et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Eswatinienne.-
Swaziland : 00H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Swaziland : 01H00
Guernesey : 00H00
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Swaziland : 02H00
Guernesey : 01H00
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Swaziland : 03H00
Guernesey : 02H00
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Swaziland : 04H00
Guernesey : 03H00
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Swaziland : 05H00
Guernesey : 04H00
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Swaziland : 06H00
Guernesey : 05H00
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Swaziland : 07H00
Guernesey : 06H00
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Swaziland : 08H00
Guernesey : 07H00
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Swaziland : 09H00
Guernesey : 08H00
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Swaziland : 10H00
Guernesey : 09H00
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Swaziland : 11H00
Guernesey : 10H00
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Swaziland : 12H00
Guernesey : 11H00
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Swaziland : 13H00
Guernesey : 12H00
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Swaziland : 14H00
Guernesey : 13H00
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Swaziland : 15H00
Guernesey : 14H00
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Swaziland : 16H00
Guernesey : 15H00
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Swaziland : 17H00
Guernesey : 16H00
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Swaziland : 18H00
Guernesey : 17H00
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Swaziland : 19H00
Guernesey : 18H00
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Swaziland : 20H00
Guernesey : 19H00
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Swaziland : 21H00
Guernesey : 20H00
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Swaziland : 22H00
Guernesey : 21H00
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Swaziland : 23H00
Guernesey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Lobamba ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Lobamba :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes à Guernesey. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey ou bien encore Fuseau Horaire de Guernesey ainsi que Heure du lever du soleil à Guernesey et surtout Heure du coucher du soleil à Guernesey sans oublier Heure du Zenith à Guernesey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey mais aussi Heure du Crépuscule à Guernesey mais aussi Durée du Jour à Guernesey et surtout Passage à l'heure d'hiver à Guernesey et Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Angela Schäuble