Décalage Horaire entre le Eswatini / Swaziland et Açores (Portugal)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Swaziland et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Swaziland et Açores (Portugal) ?

Décalage Horaire entre le Swaziland et Açores (Portugal) Heure par Heure

• Swaziland : 00H00

  Açores (Portugal) : 21H00 (Jour -1)

• Swaziland : 01H00

  Açores (Portugal) : 22H00 (Jour -1)

• Swaziland : 02H00

  Açores (Portugal) : 23H00 (Jour -1)

• Swaziland : 03H00

  Açores (Portugal) : 00H00

• Swaziland : 04H00

  Açores (Portugal) : 01H00

• Swaziland : 05H00

  Açores (Portugal) : 02H00

• Swaziland : 06H00

  Açores (Portugal) : 03H00

• Swaziland : 07H00

  Açores (Portugal) : 04H00

• Swaziland : 08H00

  Açores (Portugal) : 05H00

• Swaziland : 09H00

  Açores (Portugal) : 06H00

• Swaziland : 10H00

  Açores (Portugal) : 07H00

• Swaziland : 11H00

  Açores (Portugal) : 08H00

• Swaziland : 12H00

  Açores (Portugal) : 09H00

• Swaziland : 13H00

  Açores (Portugal) : 10H00

• Swaziland : 14H00

  Açores (Portugal) : 11H00

• Swaziland : 15H00

  Açores (Portugal) : 12H00

• Swaziland : 16H00

  Açores (Portugal) : 13H00

• Swaziland : 17H00

  Açores (Portugal) : 14H00

• Swaziland : 18H00

  Açores (Portugal) : 15H00

• Swaziland : 19H00

  Açores (Portugal) : 16H00

• Swaziland : 20H00

  Açores (Portugal) : 17H00

• Swaziland : 21H00

  Açores (Portugal) : 18H00

• Swaziland : 22H00

  Açores (Portugal) : 19H00

• Swaziland : 23H00

  Açores (Portugal) : 20H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Lobamba ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Lobamba :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu Açores (Portugal), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ainsi que Fuseau Horaire de Açores (Portugal) également Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Zenith à Açores (Portugal) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) et Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) et Durée du Jour à Açores (Portugal) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal), Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

José Manuel Silva