Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iamalie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Suriname et l'Iamalie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Iamalie (Russie) quand il est par exemple 8H au Suriname. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Paramaribo et Salekhard, comment calculer le décalage horaire entre le Suriname et l'Iamalie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Suriname et l'Iamalie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Salekhard et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iamalie (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suriname et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iamalie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Suriname.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Surinamienne pour obtenir l'heure Iamalie.

Décalage Horaire entre le Suriname et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Surinamienne.
  • Suriname : 00H00

    Iamalie (Russie) : 08H00
  • Suriname : 01H00

    Iamalie (Russie) : 09H00
  • Suriname : 02H00

    Iamalie (Russie) : 10H00
  • Suriname : 03H00

    Iamalie (Russie) : 11H00
  • Suriname : 04H00

    Iamalie (Russie) : 12H00
  • Suriname : 05H00

    Iamalie (Russie) : 13H00
  • Suriname : 06H00

    Iamalie (Russie) : 14H00
  • Suriname : 07H00

    Iamalie (Russie) : 15H00
  • Suriname : 08H00

    Iamalie (Russie) : 16H00
  • Suriname : 09H00

    Iamalie (Russie) : 17H00
  • Suriname : 10H00

    Iamalie (Russie) : 18H00
  • Suriname : 11H00

    Iamalie (Russie) : 19H00
  • Suriname : 12H00

    Iamalie (Russie) : 20H00
  • Suriname : 13H00

    Iamalie (Russie) : 21H00
  • Suriname : 14H00

    Iamalie (Russie) : 22H00
  • Suriname : 15H00

    Iamalie (Russie) : 23H00
  • Suriname : 16H00

    Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Suriname : 17H00

    Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Suriname : 18H00

    Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Suriname : 19H00

    Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Suriname : 20H00

    Iamalie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Suriname : 21H00

    Iamalie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Suriname : 22H00

    Iamalie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Suriname : 23H00

    Iamalie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Paramaribo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Paramaribo :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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