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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Longyearbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Svalbard & Île Jan Mayen, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Tihomir Milanović