Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et Minorque (Espagne) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Minorque (Espagne) : 19H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Minorque (Espagne) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Minorque (Espagne) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Minorque (Espagne) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Minorque (Espagne) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 05H00

  Minorque (Espagne) : 00H30

• Sri Lanka : 06H00

  Minorque (Espagne) : 01H30

• Sri Lanka : 07H00

  Minorque (Espagne) : 02H30

• Sri Lanka : 08H00

  Minorque (Espagne) : 03H30

• Sri Lanka : 09H00

  Minorque (Espagne) : 04H30

• Sri Lanka : 10H00

  Minorque (Espagne) : 05H30

• Sri Lanka : 11H00

  Minorque (Espagne) : 06H30

• Sri Lanka : 12H00

  Minorque (Espagne) : 07H30

• Sri Lanka : 13H00

  Minorque (Espagne) : 08H30

• Sri Lanka : 14H00

  Minorque (Espagne) : 09H30

• Sri Lanka : 15H00

  Minorque (Espagne) : 10H30

• Sri Lanka : 16H00

  Minorque (Espagne) : 11H30

• Sri Lanka : 17H00

  Minorque (Espagne) : 12H30

• Sri Lanka : 18H00

  Minorque (Espagne) : 13H30

• Sri Lanka : 19H00

  Minorque (Espagne) : 14H30

• Sri Lanka : 20H00

  Minorque (Espagne) : 15H30

• Sri Lanka : 21H00

  Minorque (Espagne) : 16H30

• Sri Lanka : 22H00

  Minorque (Espagne) : 17H30

• Sri Lanka : 23H00

  Minorque (Espagne) : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Colombo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mahón ou votre retour à Colombo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Minorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Felipe Castejón