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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pays de Galles (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays de Galles (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Pays de Galles (Royaume-Uni), vous devez retirer 05H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 5H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Galloise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et les Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Galloise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 00H30
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Sri Lanka : 07H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 01H30
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Sri Lanka : 08H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 02H30
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Sri Lanka : 09H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 03H30
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Sri Lanka : 10H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 04H30
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Sri Lanka : 11H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 05H30
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Sri Lanka : 12H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 06H30
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Sri Lanka : 13H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 07H30
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Sri Lanka : 14H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 08H30
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Sri Lanka : 15H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 09H30
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Sri Lanka : 16H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 10H30
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Sri Lanka : 17H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 11H30
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Sri Lanka : 18H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 12H30
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Sri Lanka : 19H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 13H30
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Sri Lanka : 20H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 14H30
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Sri Lanka : 21H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 15H30
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Sri Lanka : 22H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 16H30
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Sri Lanka : 23H00
Pays de Galles (Royaume-Uni) : 17H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cardiff depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Cardiff ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Pays de Galles (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cardiff
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays de Galles (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Pays de Galles (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire des Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du lever du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Heure du Zenith aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays de Galles (Royaume-Uni), Heure du Crépuscule aux Pays de Galles (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour aux Pays de Galles (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Pays de Galles (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays de Galles (Royaume-Uni).
Edward Churchill