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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Portugal : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Portugal : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Portugal : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Portugal : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Portugal : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Portugal : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Portugal : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Portugal : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Portugal : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Portugal : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Portugal : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Portugal : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Portugal : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Portugal : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Portugal : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Portugal : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Portugal : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Portugal : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Portugal : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Portugal : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Portugal : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Portugal : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Portugal : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Portugal : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ainsi que Fuseau Horaire du Portugal également Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva