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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Suède : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Suède : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Suède : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Suède : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Suède : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Suède : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Suède : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Suède : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Suède : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Suède : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Suède : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Suède : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Suède : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Suède : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Suède : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Suède : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Suède : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Suède : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Suède : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Suède : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Suède : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Suède : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Suède : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Suède : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Colombo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Stockholm ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ainsi que Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède également Heure du coucher du soleil en Suède ou bien encore Heure du Zenith en Suède mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède également Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suède et Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson