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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Slovénie : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Slovénie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Slovénie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Slovénie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Slovénie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Slovénie : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Slovénie : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Slovénie : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Slovénie : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Slovénie : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Slovénie : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Slovénie : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Slovénie : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Slovénie : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Slovénie : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Slovénie : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Slovénie : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Slovénie : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Slovénie : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Slovénie : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Slovénie : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Slovénie : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Slovénie : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Slovénie : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie mais aussi Fuseau Horaire de la Slovénie mais aussi Heure du lever du soleil en Slovénie et surtout Heure du coucher du soleil en Slovénie sans oublier Heure du Zenith en Slovénie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ainsi que Heure du Crépuscule en Slovénie et Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Angela Schäuble