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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie ?
Pour calculer l'heure de la Slovénie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Slovène.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Slovénie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovène à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Slovénie : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Slovénie : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Slovénie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Slovénie : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Slovénie : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Slovénie : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Slovénie : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Slovénie : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Slovénie : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Slovénie : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Slovénie : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Slovénie : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Slovénie : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Slovénie : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Slovénie : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Slovénie : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Slovénie : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Slovénie : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Slovénie : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Slovénie : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Slovénie : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Slovénie : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Slovénie : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Slovénie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ljubljana ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie ainsi que Heure du coucher du soleil en Slovénie également Heure du Zenith en Slovénie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovénie sans oublier Durée du Jour en Slovénie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Slovénie et Passage à l'heure d'été en Slovénie.
Angela Schäuble