Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Sardaigne (Italie) : 20H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Sardaigne (Italie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Sardaigne (Italie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Sardaigne (Italie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 04H00

  Sardaigne (Italie) : 00H30

• Sri Lanka : 05H00

  Sardaigne (Italie) : 01H30

• Sri Lanka : 06H00

  Sardaigne (Italie) : 02H30

• Sri Lanka : 07H00

  Sardaigne (Italie) : 03H30

• Sri Lanka : 08H00

  Sardaigne (Italie) : 04H30

• Sri Lanka : 09H00

  Sardaigne (Italie) : 05H30

• Sri Lanka : 10H00

  Sardaigne (Italie) : 06H30

• Sri Lanka : 11H00

  Sardaigne (Italie) : 07H30

• Sri Lanka : 12H00

  Sardaigne (Italie) : 08H30

• Sri Lanka : 13H00

  Sardaigne (Italie) : 09H30

• Sri Lanka : 14H00

  Sardaigne (Italie) : 10H30

• Sri Lanka : 15H00

  Sardaigne (Italie) : 11H30

• Sri Lanka : 16H00

  Sardaigne (Italie) : 12H30

• Sri Lanka : 17H00

  Sardaigne (Italie) : 13H30

• Sri Lanka : 18H00

  Sardaigne (Italie) : 14H30

• Sri Lanka : 19H00

  Sardaigne (Italie) : 15H30

• Sri Lanka : 20H00

  Sardaigne (Italie) : 16H30

• Sri Lanka : 21H00

  Sardaigne (Italie) : 17H30

• Sri Lanka : 22H00

  Sardaigne (Italie) : 18H30

• Sri Lanka : 23H00

  Sardaigne (Italie) : 19H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Colombo ?

Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cagliari, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) mais aussi Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) également Durée du Jour en Sardaigne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Luigi Berlusconi