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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H30
Heure d'été : 03H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 04H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 4H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Pologne : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Pologne : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Pologne : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Pologne : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Pologne : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Pologne : 00H30
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Sri Lanka : 06H00
Pologne : 01H30
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Sri Lanka : 07H00
Pologne : 02H30
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Sri Lanka : 08H00
Pologne : 03H30
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Sri Lanka : 09H00
Pologne : 04H30
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Sri Lanka : 10H00
Pologne : 05H30
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Sri Lanka : 11H00
Pologne : 06H30
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Sri Lanka : 12H00
Pologne : 07H30
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Sri Lanka : 13H00
Pologne : 08H30
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Sri Lanka : 14H00
Pologne : 09H30
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Sri Lanka : 15H00
Pologne : 10H30
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Sri Lanka : 16H00
Pologne : 11H30
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Sri Lanka : 17H00
Pologne : 12H30
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Sri Lanka : 18H00
Pologne : 13H30
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Sri Lanka : 19H00
Pologne : 14H30
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Sri Lanka : 20H00
Pologne : 15H30
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Sri Lanka : 21H00
Pologne : 16H30
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Sri Lanka : 22H00
Pologne : 17H30
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Sri Lanka : 23H00
Pologne : 18H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Varsovie :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ainsi que Fuseau Horaire de la Pologne sans oublier Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne également Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne, Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski