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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 02H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez retirer 03H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 3H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H30
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Sri Lanka : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H30
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Sri Lanka : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H30
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Sri Lanka : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H30
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Sri Lanka : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H30
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Sri Lanka : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H30
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Sri Lanka : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H30
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Sri Lanka : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H30
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Sri Lanka : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H30
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Sri Lanka : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H30
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Sri Lanka : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H30
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Sri Lanka : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H30
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Sri Lanka : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H30
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Sri Lanka : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H30
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Sri Lanka : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H30
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Sri Lanka : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H30
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Sri Lanka : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H30
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Sri Lanka : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H30
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Sri Lanka : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H30
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Sri Lanka : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Colombo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Colombo en vacances ou vous envoler à Novorussie / Nouvelle Russie :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Novorussie / Nouvelle Russie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie, Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.