Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sri Lanka et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Sri Lanka et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Sri Lanka : 00H00

  Mordovie (Russie) : 21H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 01H00

  Mordovie (Russie) : 22H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 02H00

  Mordovie (Russie) : 23H30 (Jour -1)

• Sri Lanka : 03H00

  Mordovie (Russie) : 00H30

• Sri Lanka : 04H00

  Mordovie (Russie) : 01H30

• Sri Lanka : 05H00

  Mordovie (Russie) : 02H30

• Sri Lanka : 06H00

  Mordovie (Russie) : 03H30

• Sri Lanka : 07H00

  Mordovie (Russie) : 04H30

• Sri Lanka : 08H00

  Mordovie (Russie) : 05H30

• Sri Lanka : 09H00

  Mordovie (Russie) : 06H30

• Sri Lanka : 10H00

  Mordovie (Russie) : 07H30

• Sri Lanka : 11H00

  Mordovie (Russie) : 08H30

• Sri Lanka : 12H00

  Mordovie (Russie) : 09H30

• Sri Lanka : 13H00

  Mordovie (Russie) : 10H30

• Sri Lanka : 14H00

  Mordovie (Russie) : 11H30

• Sri Lanka : 15H00

  Mordovie (Russie) : 12H30

• Sri Lanka : 16H00

  Mordovie (Russie) : 13H30

• Sri Lanka : 17H00

  Mordovie (Russie) : 14H30

• Sri Lanka : 18H00

  Mordovie (Russie) : 15H30

• Sri Lanka : 19H00

  Mordovie (Russie) : 16H30

• Sri Lanka : 20H00

  Mordovie (Russie) : 17H30

• Sri Lanka : 21H00

  Mordovie (Russie) : 18H30

• Sri Lanka : 22H00

  Mordovie (Russie) : 19H30

• Sri Lanka : 23H00

  Mordovie (Russie) : 20H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Colombo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Colombo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) et Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) également Heure du Zenith en Mordovie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie), Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova